网球是奥运会比赛项目之一，奥运会网球比赛项目包括男女单打和双打四个项目，受到人们的关注。在生活中也有很多人喜欢打网球，尤其是女生，打网球好处多多，不仅能锻炼身材，而且能强身健体。

女生打网球的好处

第一，参加所有具有竞技性质体育的好处，打网球都有。

第二，身材好，大多数女子网球运动员的身材都是很健美的。

第三，打网球是项不错的社交活动。

第四，网球是个人运动，能培养独自一人时的抗压能力。

第五，网球是全身运动，很少有锻炼不到的部位。

第六，网球是有氧无氧相结合的运动。

第七，打网球，真的爽啊，尤其是击球时的声音，让人血脉偾张。

第八，网球可竞技可养生，上至90岁下至5岁都有各自的玩法。

女孩怎样打网球

将球拍横放，右手虎口处对准球拍的右上方。小拇指无名指中指并拢，食指离中指一个手指粗的位置。记住要握紧。

再学习正确的发球姿势。先侧身站，眼睛目视前方，左手执球，右手将球拍竖拿。

开始发球，从侧身转为正面朝前，将球拍挥到击球点时记住球拍的角度应平放才不会打偏。

再来学习下接球的方式，准备动作：双腿微张，后脚跟稍稍离地便于走动方便接球，双手握紧球拍。

对方传来球时，应将球拍挥至腰部处接球，手肘不要弯。

女生打网球要具备什么条件

首先力量不能太弱，因为网球击球的球质是很重要的因素。比如，中国金花都是基本功非常扎实的球员，也大多属于身体素质出色的运动健将，但是碰到比如小威那种力量型选手基本上都是被横扫的结局，这其中最大的差距就是力量。

其次，手眼协调能力很重要，网球你别看球不算小，球拍也很大，但是真的打起来，不是那么容易打中的。尤其是，要做到每一拍都是用球拍的甜区击球，就更加困难了。业余选手最常见的问题就是击球不准，比如砸到球拍边缘上，那击球的效果会非常差的。

再次，跑动能力也很重要，网球场虽然不算太大，但一个人覆盖半个球场还是很有难度的，真正有对抗性的比赛中，前后左右来回跑动会非常频繁。

另外，身体协调性以及节奏感也很重要，网球几乎每一次击球都需要调整身体状态，找到适合的击球点，脚步提前到位，然后从腿部到腰腹再到手臂进行发力，这整个过程都需要比较精准的身体状态以及适当的节奏感，这也是低水平向高水平进阶最大的瓶颈之一。

最后，但也是非常重要的是，打好网球需要身体素质之外的因素，就是球商或者说头脑，当然，这是顶尖选手和一般专业选手之间差距最大的部分，目前ATP的三巨头扫非巨头比较轻松主要都是因为有着极高的球商。