在体育赛事的各种赛场上，我们都能见到网球的身影，网球作为一种常见的球类运动，受到人们的欢迎，但学习网球并不容易，初学者学习网球要注意握拍姿势等多种注意事项。

网球对于初学者难吗

网球是一中比较难上手的运动！想要打一场完整的比赛要求非常高。

首先是发球，需要头、手、腰、腿联动，保证抛球，击球的准确，使球准确落到发球区内。

对抗来球时，要准确判断球的大致落点，并迅速移动到该位置，在球二次落地之前，准确地用球拍击中网球，并击打到对手区域，如果球没有落到对手区域，对方得分！

就是简单的一分，已经这么复杂了，更不用说需要大量时间反复练习纠正的正反手基本动作。

可以说，如果没有教练，90%学不会打网球。

初学者练习网球应该注意什么

1.握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

2.眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。

3.击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

4.在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。

5.双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

6.身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

7.应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。

8.击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。注意事项对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”，而且有着自，严格按照这8条来训练。

当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。

初学网球怎么选拍子

1、握把的尺寸

球拍握把的尺寸是非常重要的，不能选太细的，太细的握把不容易抓紧，遇到力大的球容易松动而翻拍；当然，太粗的握把容易疲劳，灵敏度会降低，不易处理小球或截击球。要根据自己的技巧水平和力量来选择适中的。

2、球拍的形状

我们最常见的拍面是椭圆形，也有略显方形和最新呈扇形的。每一种拍面都有自身的设计原理，球拍甜区的大小和位置也不相同。购买球拍时要注意的接球习惯，搞清楚甜点的位置、形状和大小。

3、球拍的厚度

球拍的厚度也影响着球拍的性能。厚度尺寸在22-34毫米之间，越厚的拍子硬度越大，爆发力也就越强，出击的球强劲有力，但控制性差，容易出界。根据自己的臂力来选择是最理性的。

4、球拍穿线重量

穿线重量直接影响着球拍的整体重量，对于初学者来说，女性一般选择270克-290克为宜，男性285克-310克为宜，不建议选择310克以上的球拍。越重的球拍击打力越强，越轻的球拍控制力越强。

5、拍面大小

很多初学者认为小拍面的球拍看起来很酷，急着入手，但常常买回去只能作为摆设，建议初学者不要选择98平方英寸以下的球拍。这样很容易击球脱拍，不利于更好地控制球的方向。