实心球非常考验力量和速度，是以力量为基础的，一般用作辅助器材，不作为非常正式的比赛，而铅球是田径运动的投掷项目之一，它可以增强人们的体质，让身体的驱干和上下肢更有力量。

实心球和铅球的区别

1.材料不同

实心球一般是由橡胶、聚酯纤维、橡皮或塑料等材料制成，而铅球则是由铅材质制成。铅球比实心球更重，因为铅是一种高密度材料，它的密度比实心球的材料更大。

2.球的用途不同

实心球主要用于室内和室外不同体育比赛和练习，如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。而铅球则是一种田径运动器械，主要用于投掷项目比如铅球投掷、十项全能等比赛。

3.形状不同

实心球通常呈现出标准的球形，而铅球则是一个半球形加上一个柄，叫做铅球手柄。球体一般是直径10-12厘米，重量5-7.5千克，拥有标准化的大小规格，而铅球手柄长短则由使用者的身高决定。

总之，实心球和铅球虽然都是球类，但在材料、用途和形状上存在明显的区别。需要根据不同的活动场合和竞技项目，选择合适的球类使用。

实心球和铅球哪个好扔

1、如果是从物理学上讲，在没有空气阻力的情况下，跟自由落体是一样的，不管是多重的石头和多轻的纸团在同样的力扔出去的距离是一样的。

2、如果是自由选择项目玩的话，实心球扔的远。

3、如果是参加比赛的话，这两者之间没有比较，只有实心球和实心球比较、铅球和铅球比较。你哪个项目擅长就选哪个项目。

中考体育实心球重量是多少

中考用的实心球统一为2公斤，投掷实心球是中考体育的项目之一，中教委考试的规定用球为表面是橡胶黑色，同时带有规则排放的小刺，而铅球则是男子为5KG，女子是4KG。

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。