排球运动是增强体质的一项很好的运动，尤其是少年儿童正在长身体时期，经常参加排球活动和比赛，可以促进孩子的全面发育，还能使孩子的形体得到改善。

排球多大孩子可以练

一般来说，建议孩子在10岁左右开始练习排球。这个年龄段的孩子身体逐渐发育，体能和协调能力有了很大的提高，能够更好地掌握排球的基本技能。

而且，10岁左右的孩子通常已经上小学三四年级，有了更好的学习和理解能力，能够更好地掌握排球技巧和战术。

当然，每个孩子的生长发育和体能状况都是不同的，所以具体开始练习排球的年龄还需要根据孩子的具体情况来决定。如果孩子在10岁以下，可以先通过观看比赛、玩耍等方式了解排球的基本规则和技能，培养对排球的兴趣和热爱。

等到孩子的身体逐渐发育，体能和协调能力有了较大提高，就可以考虑开始系统地练习排球。

需要注意的是，入门并不意味着就能打好。在开始练习之后，需要逐渐增加练习强度，不断巩固和提高技能水平。

同时，还需要视个人情况参加一些排球训练营或培训班，与其他排球爱好者一起学习和交流经验。通过不断地学习和练习，才能逐渐掌握排球技能，提高水平。

总之，建议孩子在10岁左右开始练习排球，并根据个人情况逐渐增加练习强度和提高技能水平。同时，需要注意选择合适的场地和教练，避免运动伤害的发生，确保孩子的健康和安全。

孩子打排球的好处

1、锻炼孩子的肌肉力量。打排球需要经常弹跳，手臂拍打的时候会刺激手臂里的神经，时间久了之后，可以增强肌肉的协调性。

2、改善孩子的体型姿态，塑造良好的体型。打排球的时候，全身都在运动，脂肪会在运动的时候快速分解燃烧，有效减少全身多余的赘肉。

3、释放压力。无论是大人还是小孩，都会有或多或少的压力，孩子打排球的时候，通过拍打可以释放自己的压力，宣泄自己的情绪。

4、促进身体的生长，修复脊椎。打排球的时候，需要接球、跑动、扣球等，五禽戏里的动作几乎都包括了，孩子经常做这些动作，可以自我修复脊椎，提高心肺功能。

5、增强团队合作能力，培养积极向上的人生观。排球是一个团队的运动，只有大家相互协作，才能取得好成绩。在训练的过程中，大家互相帮助一起努力，能够学习到积极向上的人生观。

孩子打排球能长高吗

身高一般是基因决定的，但是后天进行一些弹跳类运动能有助于长高，排球需要跳跃扣球，跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的，此外，适当排球运动还能增进钙质吸收和利用，防治骨质酥松。