书法，是在宣纸上靠毛笔运动的灵活多变和水墨的丰富性，留下斑斑墨迹，在纸面上形成有意味的黑白构成，所以，书法是构成艺术；书家的笔是其手指的延伸，笔的疾驰、徐缓、飞动、顿挫，都受主观的驱使，成为其情感、情绪的发泄。

书法锻炼孩子什么能力

1、有益身体健康

在学书法时，主要是用手，训练手指、手腕、手臂的动作，使其更协调、更灵活，这些动作靠大脑指挥，经常进行有规律的训练，有益于大脑的开发。儿童正是大脑发育的最佳时期，练书法可以极大促进儿童的大脑发育，开发智力。

2、培养良好的道德情操

古代出现了很多品学兼优的大书法家，他们那种勤奋好学的精神值得儿童效仿的。如王羲之学书使池水尽墨，颜真卿为官刚正不阿，这些事迹对培养儿童的毅力、品德有很强的感染力，让儿童在学的过程中知道怎么做人。

每个汉字都凝聚了中华民族几千年的精髓和民族精神，让儿童学书法，就是让他们了解中华文化，感受强大的民族精神。

3、培养协调性

书法的练习是一种生动的动态系统，始终要求专注、写好每一个字，都需要大脑指挥手和眼睛配合完成，双手不同动作及其与全身肢体的协调配合。使大脑的左右半球的技能获得同时发展并增进互相协调能力。无数事例证实，学习过书法的孩子，在理解能力，接受能力，想象力和创造性思维能力等方面，都显著高于一般孩子。

4、提高修养与文化素质

学习书法使学生提高审美能力和综合文化艺术素养，形成书法特长及爱好；写字是孩子的基本技能，写的比一般同学好，容易获得老师的青睐和在班集体的威信，使少儿增加自信心。

孩子从小受到良好的书法教育，不仅能够提高他们的书法素养和艺术修养，而且对培养严谨而踏实的学习态度、自觉刻苦的学习能力具有重要意义。同时对一个人的文化素养，道德情操，性格的形成也起着潜移默化的作用。

书法适合哪种宣纸

1、生宣

生宣吸收水分较为厉害，对于初学者不易掌握书写技巧，但是生宣书写的文字墨水具有变化而且厚重。生宣纸还分为单宣和夹宣纸两种，单宣纸纸张较薄，书写者运笔流畅。

但是因为纸张较薄对于对墨色较为敏感，所以要注重线条，防止出现线条漂浮，夹宣纸纸张较厚，更易表现大字，而且纸张较厚不易破也能表现大字的厚重，但是书写者运笔需要有较重的笔力，夹宣不易表现较为飘逸的字体。

2、熟宣

熟宣大多都用于工笔画和国画使用，在书法领域使用的较少，熟宣比较生宣而言，经过矾加过，所以不易吸水，只适宜写小字，不可使用熟宣书写笔色变化较为厚重的大字，否则字体显得单薄，而且墨色变化较浅。

3、半熟宣

半熟宣兼具了熟宣和生宣，吸水性适中，易于初学书写者掌握，半熟宣还分为几分熟宣纸，一般楷行草适宜4-7分熟的宣纸，7分往上的宣纸适宜小楷书。一般拥有一定书写功底的人，大多选择生宣，生宣虽不易掌握但是吸墨较好，而且墨色变化丰富。

练书法的注意事项

一、忌笔法单一

不能全用中锋或者全用侧峰，必须做到意在笔先。要明确用笔方向、角度；下笔要做到有方有圆、有轻有重、有曲有直。

二、忌运笔速度无节奏

书写时要注意急中有缓、缓中有急。开车在平坦的地方要快，而在在陡峭、危险的地方则要慢；在写的地方写的适当快一点，在不好处理的地方就得放慢速度，所以在写每一笔的过程中都会有不同的速度，起笔慢，行笔快，顿笔慢，收笔慢。