盘丝是抖空竹运动中不可缺少的一项重要技巧，盘丝分为正盘丝、反盘丝和立盘丝等，不同的盘丝种类，技巧也有不同。盘丝的动作，是手脚并用的动作，脚步的快慢和步伐的好坏，是盘好空竹和提高空竹速度的关键。

空竹正盘反盘丝慢动作教学

一般来说空竹正盘脱线的练法有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。

1.上下抖动。空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，要大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。

2.横向抖动。空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向左下回拉。以保持线不弯，空竹向左回落。此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。

单轮空竹反盘丝教学：

1.空竹的摆放要正确，要让竹心朝下，这样空竹才能稳定地立在地面，并且能够顺利地盘、反盘丝。

2.盘丝时要注意力度的把握，手法要平稳，同时要注意掌握空竹的重心，以保证盘丝时不会因重心失衡而摔落。

3.反盘丝时要用力抓住空竹的头部，同时让竹体倾斜，使丝线反弹的力度更大，最终达到反弹回来的效果。

掌握了上述三个要领，就能够更加熟练自如地完成空竹立盘反盘丝技巧。

空竹怎么定点盘丝

空竹定点盘丝可通过下述三种方法：

1.转体脱扣法

在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。

2.倒杆脱扣法

在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。

3.甩绕脱扣法

双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。

新手抖空竹立盘丝如何练

抖空竹立盘丝是一种技巧性比较高的表演，需要多次练习才能掌握。以下是一些练习方法：

1.初学者可以先练习基础动作，如手转空竹、空竹静止在手中旋转等。熟练掌握这些基础动作后再进一步练习立盘丝。

2.练习立盘丝需要有足够的空间，最好在室内或空旷的场地上进行练习。

3.练习时可以先将空竹投向空中，在抓住空竹后再试着立起来。随着练习的深入，可以逐渐增加立起来的时间。

4.练习时可以将手臂伸直，保持上身直立，并且注意保持平衡。可以通过练习瑜伽等运动提高身体协调性和平衡能力。

5.练习过程中一定要注意安全，可以选择在垫子上进行练习，避免受伤。

6.反复练习，坚持不懈，相信通过不断的练习和实践，终有所得。

总之，抖空竹立盘丝是一项技巧性很高的表演，需要不断地练习和提高才能掌握，希望这些方法能对你有所帮助。