混合泳接力顾名思义，就是要用四种不同的泳姿完成比赛。而且个人混合泳和混合泳接力的泳姿先后顺序可是不一样的。

混合泳四种泳姿顺序

参与混合泳接力的四名选手，将分别按照仰泳、蛙泳、蝶泳以及自由泳的顺序，每人用一种泳姿游100米来完成接力全程。仰泳必须从水中出发，所以接力的时候必须排在第一棒，不然排在之后可是要和水中队友相撞的。

自由泳之所以会放在最后，是因为自由泳的游速相对较快，排在最后有利于冲刺，将混合泳接力的激烈性和悬念最大化。至于被放在中间两项的蛙泳和蝶泳，其先后顺序并没有太大的讲究。

混合泳的项目规则

1、运动员必须在自己的泳道内比赛完毕，否则即算犯规。游出本泳道，或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。

2、由于某运动犯规而影响了被干扰、阻碍的运动员获得优良成绩时，则应准许受干扰阻碍的运动员补测成绩，或直接参加决赛。如在决赛中发生上述情况，应令该组重新决赛。

3、比赛中运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁。转身必须从池壁完成，否则即算犯规。在比赛中除自由泳可在池底站立外，其他泳式均不得跨越或行走，否则即算犯规。

4、在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具，否则即算犯规。每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。

混合泳的打分规则如何

1、姿势：裁判员会关注运动员的泳姿是否标准、规范，是否能够有效地推进身体前进。

2、速度：裁判员会根据运动员的游进速度打分，速度越快，得分越高。

3、技巧：裁判员还会考察运动员的转身技巧、呼吸技巧等，这些技巧的运用直接影响比赛成绩。

4、表现：裁判员还会综合评价运动员的整体表现，包括自信心、专注度等。