傣族是一个有着悠久历史的少数民族,其舞蹈内容非常的多,形式也各不相同,风格独异,是傣族传统艺术璀璨夺目的结晶,它形象地表现了傣民族的社会风貌和风土人情。

傣族舞蹈分为四大种类

傣族舞蹈的种类主要分为以下四类：

傣族传统舞蹈：这是傣族文化的重要组成部分，融合了傣族人民的生活、习俗和信仰等元素。这种舞蹈通常在节日、婚礼、祭祀等重要场合上演，以展示傣族人民的热情和朝气。

傣族民间舞蹈：傣族的民间舞蹈形式多样，其中最具代表性的是“泼水节”舞蹈。泼水节是傣族人民最重要的节日之一，期间举办各种庆祝活动，其中最受欢迎的就是泼水舞蹈。

傣族现代舞蹈：随着时代的发展，傣族舞蹈也不断创新和发展，其中现代舞蹈成为傣族舞蹈的一大亮点。现代舞蹈不再局限于传统的形式和主题，更加注重个性和创意的表达。

傣族民族舞剧：傣族民族舞剧是傣族舞蹈的一种重要形式，通过舞蹈、音乐、表演等综合艺术手段，将傣族的历史、传统和文化表现得淋漓尽致。

学习傣族舞蹈要了解的基本动作

1、正面起伏：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前倾也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候要缓慢，和下垂时一样。

2、旁边起伏：下沉的时候出右胯，双膝向下弯，左膝叉住右脚的膝盖，上身向左，头向右看;反方向动作，出左胯，右脚点地向左腿压，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的时候上身不能前倾后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。

3、脚部的正步起伏：当身体下沉的时候都有个抬腿动作，勾回来的时候膝盖不能向前顶，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要干净，还要配合呼吸。

当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能垂直起伏;当起左腿的时候，出右胯，起右腿的时候出左胯，这个动作在傣族舞中是非常重要的。

傣族舞练习方法

1.傣族舞手式与基本位置：手式、掌式、掌式摊掌、掌式按掌、掌式托掌、平掌、领腕、掌式侧提腕、孔雀手、眼式手、嘴式手、鱼舞手式、准备手、抓式手。

2.手位:一位手（前旁后侧）、里二位手、大小二位手、三位手、大三位手、侧三位手、四位手、大四位手、五位手、小五位手、六位手、七位手、小七位手、斜七位手、一七位手、小一三位手、一三位手、一二位手、八位手。

3.脚位：正步、丁字步、小之字步、大之字步、小八字步、大八字步、小踏步、大踏步、中踏步。

4.动律元素：起伏动律、脆动律、颤动律。

5.头与眼睛：头眼脆动律、头眼顺倒、头眼逆倒、卷身逆倒。

6.步伐练习：正步起伏步、丁字起伏步、前点起伏步、后点起伏步、旁点起伏步。

7.手位练习：二位领腕、三位领腕、七位推按掌、四位领腕推拉手、一七位按掌、五位领腕、二位托按肘、小二位交叉按掌、七位打开成一三位领腕、五位推手。

8.肩部练习：绕肩、柔肩、抖肩、双耸肩、单耸肩。

9.孔雀飞练习：下穿手、前后划圆手、二位翻盖手、七位脆动律翻盖手、孔雀飞手。

10.小跳练习：掖腿立跳、旁点步小跳与交换、前曲腿蹭跳、顿错步后曲腿小跳、前点步小跳、下穿四位飞翔手旁点小跳、交叉跺步转、错步七位嘴式推掌、跺步前勾点小跳、蹭跺步后曲腿。

11.手位与步伐练习：平行步推拉手、抬后曲腿四位领腕手、旁勾点步一七位推拉手、双晃三位望月手前点步、前点步碾转、前勾点步二位揉手。