蛙泳是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，必需手与脚与呼吸配合，划水前进。和爬泳与仰泳不同，这种姿势可以让游泳者保持头部向前前进，其中关于入水吐气是需要注意的。

蛙泳是一入水就吐气吗

是的，蛙泳是一入水就开始吐气的。在水下，一般是在头部刚入水时就应当开始吐气，吐气时要慢而轻，同时眼睛需要睁开观察周围的环境，以防呛水。

吐气的过程要保持持续，直到肺部气体几乎全部吐出为止。然后在头部出水的一瞬间，通过嘴巴或者鼻子吸入新鲜的空气。这样的呼吸方式可以避免肺部过度膨胀导致的疲劳感，同时也能够减少呛水的风险。

蛙泳的出发规则怎么规定的

蛙泳同自由泳、蝶泳相同，必须从出发台起跳出发，当听到总裁判发出长哨信号后，运动员需站到出发台上。当发令员发出“各就位”的口令时，运动员应至少有一只脚立即在出发台的前缘做好出发准备，手臂位置不限。

当所有运动员处于静止状态时，发令员应发出“出发信号”，包括鸣枪、电笛、鸣哨或口令，运动员听到“出发信号”后才能做出发动作。

蛙泳的规则有哪些

1、出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应该保持俯卧姿势，任何时候不允许成仰卧姿势。

2、两臂和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。

3、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臀线。

4、在蹬腿过程中，两脚必须做向外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下海豚式打水动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。

5、在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触臂。在触臂前的最后一次向后划水动作结束后，头可以潜入水中，但在触臂前的一个完整或不完整的配合动作中，头应部分地露出水面。

6、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。