1、有利于排毒去火

　　在平时常吃杏仁能够帮助人们去除身体中的火气，主要是因为在杏仁中含有丰富的纤维素，这个物质到了身体中，有利于胃肠的蠕动，所以在平时适当的吃杏仁，可以帮助去除体内的火气，它还可以有效的排出体内毒素，尤其是便秘患者，吃杏仁效果明显。

　　2、有利于美容

　　爱美的女性朋友在平时可以多吃一点杏仁，杏仁中含有丰富的营养物质，所以说吃杏仁对人们的皮肤可以说是非常好的，要知道在杏仁当中含有多种的营养成分，这些物质有助于美容润肤，它当中含有的维生素b1，维生素b2等，能够有效的改善皮肤问题。