常吃核桃能够有效的降低结肠癌的几率。人们可以在一天适当的吃点核桃。它含有的物质可以降低结肠癌和癌症的发展。核桃可以说是一种益生菌，它含有的物质到了我们的身体中，可以保持结肠健康和预防结肠肿瘤，能够预防癌症。