蝶泳是模仿什么动物

蝶泳是模仿什么动物

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蝶泳的核心在于模仿海豚的波浪发力,同时掌握正确的两个节奏。无论重复多少次,这个要点都必须被强调,因为没有正确的海豚身体的波浪发力,就无法完成蝶泳。

蝶泳是模仿什么动物

海豚。作为海里的游泳健将,海豚使用一种鞭状运动,从身体的高位开始并通过躯干,髋部和腿部向下移动,并最终用双脚上下反复抽打。对于泳者来说,海豚式打腿不仅为泳姿的其他动作提供节奏和平衡,最重要的是它增加了动力,良好的海豚式打腿使蝶泳容易得多,而且更具有可持续性。

蝶泳的手臂动作要领

1、入水

手肘稍微弯曲,略高于小臂,掌心向下,手掌跟水平面大概成45°角入水,接着带动小臂和大臂依此入水。

2、抱水

完成入水之后,手臂外旋,掌心逐渐转为向后,手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱水。

3、划水

完成抱水之后,前臂外旋的同时,逐渐加大曲臂的动作,双臂慢慢划水至肩部下方,标准动作要求此时的大小臂刚好形成90°,再继续往下划水至腹部下方,此时双手几乎碰到一起。

4、推水

完成划水之后,双手运动方向逐渐转为向外、再向后、再向上,掌心由向外逐渐转为向后侧上方,在后面看是做了一个向外的弧形推水动作。

5、出水

推水还没有结束之前,双肘就已经开始往上提,掌心向外后侧,由于推水的惯性,自然提肘出水。

蝶泳的名次怎么确定

游泳的规则比较简单,竞速游泳和跑步类似,在规定的泳道按照规定的泳姿以最快的速度,用最短的时间完成规定的距离,按照到达终点的先后定名次,最先到达者获胜。

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