羽毛球捡球技巧

羽毛球捡球技巧

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捡球不仅仅是为了把球捡起来,更重要的是能锻炼手感,这种锻炼尤其适用于初学羽毛球的人。所以为了更好的去捡球,学会捡球技能迫在眉睫。

羽毛球捡球技巧

1、羽毛球落在地上时从上往下看是个V字形状。一开始练习的时候可以先调整球头方向,让球头正对自己。

2、采用正手握拍的方式握住拍柄。捡球时,球拍的一边靠上V字的一边,不要让球滚动,否则要重新调整位置。

3、捡球时,拍面和地面约90°。用手指捻动拍柄,使拍子转动,此时拍头要去“舀”球托的侧面,然后小臂顺势向左上侧移动,把球“舀”起。此时要继续旋转球拍,因为要阻止捡球时的惯性,防止球从另外一侧滚落。

羽毛球接球接不准怎么办

一、发力源于腿,动作需大而快

羽毛球接球重要的不光是手眼协调、视觉敏锐度的发挥,更需要腿部力量的配合。在接高、近球时通过弯曲腿部,将双脚处于跳跃的状态,这样在落地时能够发力反弹,同时也能够更好的控制球的力度和方向。

值得注意的是动作的速度应该快而大,因为只有这样,才能更好的掌控球的落点。

二、前臂处于稳定状态,手腕柔性发力

在进行羽毛球练习时,在接球时前臂要保持稳定,手腕则需要柔性发力。在接球时,手腕需要稍微向后拉,使力量积聚;然后完成前臂的稳定,通过手腕的发力,将球稳定地送回对方的球场。

同时,要注意手腕发力的过程中不要脱节,手腕发力应该顺畅。在高手中,通过手掌和前臂的夹角可看出是否具备到手、腕的发力控制技巧。

三、视线必须追随球,发现敌方运动员无法接球机会,进行压线攻击

在进行羽毛球练习时,视线一定要紧密追随球的移动轨迹,这样才能更好的控制球的落点和弧线。在做出快速反应之后,要善于发现对手移动速度较慢、步伐不灵活或站姿不稳等弱点,针对这些缺点,可以选择进行压线攻击,这样有利于控制整个场地。

四、尽量做好球拍的准备

在羽毛球接球之前,要做好球拍的准备,手握柄的力度要适中,腕部的灵活度也要得到保持。

在接球时,拍头要保持敞开状态,这样能够更好地接到球,同时减少由于球拍接触棱角而发生的不良结果,此时可以借鉴马林比赛时的中推动作,通过拍面锤击球,同时也能够减少肩部的损伤。

五、注重练习多种不同的羽毛球接球技巧

在进行羽毛球接球练习时,要注意收集不同的接球技巧,并分门别类地进行练习。要注重练习单人接球、双人接球、团体接球和不同球员的服务和接发,并针对不同的接球方式和游戏情况,找出不同的有效技巧。

通过多种接球技巧和练习方法,能够更好地提高羽毛球接球的技能,同时提升整个运动员的竞技水平。

羽毛球运动应该要怎么来训练

一、正手握拍:虎口对着拍柄窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平,拍面基本与地面垂直。

正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法。

二、反手握拍:在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。

球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背对网),然后用反手握拍法击球。

三、正手高远球:击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞向左后角的)。准备击球时,侧身(左肩对网)稍左后仰。

击球时,大臂带动小臂使球绕过头顶,从左上方向前加速挥动,在用力击球时。

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