为了能够顺利的减肥，有不少人会选择不吃晚餐或者不吃早餐，其实这种行为对于减肥是大为不利的。饥一顿饱一顿会影响肠胃的健康，也会使身体无法记忆进食的规律，从而使身体出现脂肪堆积的情况。另外少吃一顿会使人体处于饥饿的状态，从而使下一餐出现进食过量的情况，最终则会使胃容量增加，影响最终的减肥效果，因此减肥人士一日三餐要有规律。