经常有家长说，孩子一回到家就抱着手机或者平板，不是看视频，就是玩游戏，这让家长很是无奈。这些电子产品偶尔看看，放松一下还是可以的，但是，如果孩子出现了上瘾的情况，家长就要想办法帮助孩子戒掉这个坏习惯了。

孩子玩平板上瘾怎么办

1、正确合理看待平板电脑

平板作为高科技的产物，其设计初衷就是帮助人们丰富和方便生活。我们应当适当鼓励孩子接触并且熟练运用这些新鲜事物，孩子喜欢接触游戏，和有趣的玩意儿是天性，我们要做的是防止孩子对平板上瘾，而不是让孩子完全远离这些东西。因为健康、符合年龄的网络软件可以帮助孩子获取知识和全面发展。

2、多倾听

良好的亲子关系是孩子成长的基石，从多倾听、少威胁开始。让孩子感受到家的温暖，可以跟家长敞开心扉地聊自己内心所想。把孩子当成家里的大人来看待，尝试多聆听一下你家孩子的想法，而不是“我要你做什么，你就做什么，你要是不服从，就怎么怎么样”来威胁，强迫孩子。

3、有所为有所不为

有所为：指的是对于接触电子产品是要有一条界限的，比如接触电子产品的时长、年龄，研究人员证实，不要让2岁以下的孩子接触电子产品，因为是会影响孩子的语言？发展和人际交往的。

有所不为：指的是在延长准备期的时候不去刻意的制止接触电子产品，要顺其自然。但脑子里一定要有个意识，我们不让孩子过早喜欢上电子产品。

4、帮助孩子找到自我价值感和归属感

孩子在学校学习，面临的不仅仅是学习问题，还需要学会如何与他人相处，如果长期学习成绩不好，孩子容易自我否定，更加不自信，甚至厌学，不懂得如何与同学，老师相处，感受不到班集体的接纳，就会逐渐地对学习缺乏动力。

如果对此缺乏现相应的的解决方法，孩子可能会转而对平板上瘾，沉迷于网络之中，逃避学习和人际关系的压力。孩子有了自我价值感，就不会再通过电子产品来获得自我价值。

5、转！移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者家长少陪伴，甚至是家长主动给孩子提供“电子保姆”所致。

孩子玩平板上瘾的原因

1、家长有没有做好榜样

如果大人一直在玩手机、看电视，孩子叫大人，大人也一直让他等一等，那么孩子也很有可能养成这样的习惯，一直玩平板，大人叫他，他也当没有听到，继续玩；或者回应了，告诉大人再玩一会儿就不玩了。慢慢地，就会出现对其上瘾的问题。

2、周围人形成的坏榜样

孩子的同龄玩伴、兄弟姐妹，甚至家里的家长或爷爷奶奶、姥姥姥爷他们也爱玩，这些环境氛围，对小孩的影响很大。从一开始，他们可能被好奇心驱动而参与，时间长了，他们也可能会被平板中的某个程序、游戏或内容吸引，从而变得不能自拔。