每个人都会有迷茫期 ，高三的孩子在整日面对升学的压力时，也会产生不同程度的厌学情绪。想要解决孩子厌学问题，先要了解孩子厌学的成因，才能有效的帮助他。

高三厌学怎么办没动力

1、给自己定个目标。没有学习的动力，许多时候是对前途产生了迷茫，不知道以后该怎么做，不妨给自己定个目标，然后去为实现这个目标去努力。当然，这个目标不能太过遥远，这样心理也会产生抵触的。

2、保持良好的睡眠。不要熬夜学习，不要疲惫学习，这没有效果还会影响到其次天的正常学习。保持良好的睡眠这样就会充分的精力和留意力去学习，也不会由于感到困意而没有动力去学习。

3、课堂上要有效率。高三的学习当然是紧急的，而且学习任务也比较中。这就需要我们提高课堂上的效率，准时的把握所学学问。课后就适当的休息，放松，到达劳逸结合的目的。

家长应该如何引导孩子克服厌学情绪，调整心态呢

1、告诉孩子明确自己的定位，要有一个确定的目标，比如自己想要考哪所大学，想要去哪个城市，甚至我们不要想着高考是为了考大学，而是高考考得好了之后，我们就能做某件一直想做，但是却做不了的事情。

目标可以随你个人的需求灵活决定，但是一旦定下这个目标，就不能轻易改变了，要狠狠盯着这个目标，不断前进，这样你才会有学习和进步的动力，为了你自己的理想去努力地奔跑一次吧！

2、注意学习方法，所以在题目难易程度上，最好是有所结合，把多数时间花在有多个知识点结合的题目上，这是比较值得花时间的题目。

3、保持良好的心态，有的同学太注重攀比了，同学之间有这种良性竞争也是很好的，只不过如果你本来基础就薄弱，硬要跟全班第一的人比，你就是纯粹给自己添堵。我们肯定是要向好的人学习，而我们拿来做比较的，是以前的自己，看看接下来自己是不是比以前进步了，退步了也要找出原因。

4、学会放松，虽然高三的同学学习压力大，学习节奏快，但是也不能一天到晚老是绷着一根弦，我们都知道一心不能二用。如果是在放松玩耍的时候，也请心无旁骛的玩耍，学习的时候就认真的学习，不要学习的时候不认真，玩起来又担心学习的，这样真的太折磨人了。

高三学生如何在紧张的学习环境中怎样能保持对学习的热情呢

1、在学习过程中享受学习过程中的快乐。你会在学习中寻找乐趣吗？这是学习取得成功的一种本领。其实，学习本是快乐的，但如果其目的只是考试的话，其中的乐趣就不容易被发现了，所以，眼睛别总盯着考试。虽然考试无法避免，但学知识才是真正重要的，当然，乐观主义精神也是必须的。

2、在对知识的探索中品味知识的乐趣。学习过程中，把枯燥的学习内容变得有滋有味，是一种学习能力。举一反三能够提高学习的效率，同时，当你发现你所学的东西能解决很多问题时，你难道不想继续学下去吗？

 在高三时，大家需要做大量的习题，而其中大量的习题都是重复的，因而这个过程是非常枯燥的。这时，通过学习找到知识内的联系，学习的乐趣也就有了，这样才能保持高涨的学习情绪。

3、学习过程中研究高效的学习方法。科学调节学习状态，对于提高学习效率十分关键。当遇到平淡无味而又必须学习的知识时，如果把它们与生动活泼的学习形式相结合，则能提高学习的兴趣。比如，在记忆英语单词时，一边读一边放音乐，往往能收到很好的效果。

记英语单词本来是十分枯燥乏味的事，但一旦将它与音乐相结合，就显得非常轻松了，能给人以愉快、舒畅的感觉，记忆起来也不容易疲劳。

4、学习过程中把握好学习内容的难易程度。学习中要善于变换学习内容。如果让知识水平高的人去看内容太浅的书，他们就会因看不到多少新的信息而反感；相反，让原有知识水平低的人去看太难的书，他们也会因过分的吃力而容易感到疲倦，也很难激起兴趣。所以，我们要找一些比自己实际水平稍高的内容来学习。

5、把知识学习与实际需要结合起来。需求产生兴趣，兴趣激励成功。学习的目的是应用。当自己要学的科目很多或者难以决定想看什么书时，从自己最需要的地方下手，就会很快培养起兴趣。

比如，我们觉得自己最需要什么知识，就马上到图书馆去寻找有关的书籍。如有可能，再想办法买到这些书籍。日积月累，不但能读到很多书，而且兴趣还会越来越大。