职场女精英生存压力对策，每一个职场人士都面临着严峻的挑战，工作压力大、人际关系复杂、焦虑感强等困扰着每一个职场人士。要想不被淘汰，职场人必须时刻保持激情去接受每一个挑战。你知道职场女精英生存压力对策是什么吗？

　　职场女精英生存压力对策1

　　现代职场中，职业女性工作的范围越来越大，对于“压力”这个现代人无法回避的话题，通过两性差异比较，清楚自身的压力反应特点，清楚异性的压力应对方式，不仅有利于自身的身心健康，还有利于营造更加和谐的工作氛围。

　　20-30：认清自己天生的“弱势”

　　20-30岁是女性职业生涯的开始，这一时期的女性希望在工作中实现自我价值。但是在25岁以后，女性除了要面对工作的压力，往往还要面临感情的选择。

　　有很多女性求职者表示，现在女性不好找工作，特别是20-30岁之间，企业都会比较关注结婚、怀孕等情况。中小企业“劝退”孕妇的情况不在少数，就算在一些大企业也会出现这样的情况。

　　而对于企业来说，如果新招聘女员工在刚入职一年半载内就结婚、生育，连续休婚假、三四个月的产假、哺乳假，这对企业最初设定的岗位正常工作目标、绩效完成必然是有影响的，企业却必须支付正常用工成本。所以，相比之下，很多企业会在招聘工作中更倾向于聘用男性或者已婚育的女性员工。这就需要女性能够认清这个“残酷”的现实，接纳自己天生的“弱势”，这会帮你减少失落感、挫败感。

　　建议：如果企业擅自拟定限制合法的生育权，限制生育的时间时限之类的“霸王条款”，个人是有权拒签此类协议的。

　　30-40：随时保持职业敏感度

　　在城市中，30-40岁正好是女性职业上的“黄金期”，这个年龄段也正是女性的最佳婚育年龄。

　　这个年龄段的职场女性，不仅拥有丰富的工作经验，在心智上也更加成熟，这些都为事业的发展提供了良好的契机。而这时也是女性婚育的最佳时期，如果选择此时婚育，至少会离开工作岗位半年。同时女性也必然会将更多的精力留给家庭。因此，这个阶段女性必须在家庭和事业中把握平衡。

　　在这一阶段还有另一种情况，有些职场女性为了孩子会选择暂时离开职场，等到孩子稍大再重返职场。那么对于这种出现了职场“断层”的女性而言，该如何保证在重回职场时能跟得上职场的“节奏”不落伍呢？

　　建议：这个时期，不妨好好重做一下个人职业规划

　　另外，即便是在家里当家庭主妇，也不能两耳不闻窗外事。如果你还想回原来行业，做原来的工作，就需要一直保持对行业的敏感度，了解行业最新动态，自学岗位最新技能，甚至关注同业公司的招聘信息等。只有随时保持自己对职业的敏感度，才能保证重回职场时“不掉队”，迎来职业发展的“第二春”。

　　职场女精英生存压力对策2

　　DIY职场生存方式

　　对大多数人来说，通常考虑的是职业，而不是职场生存方式。其实，工作也是可以“经营”的。用点心思，利用所能掌握的资源，试着把不同的工作方式来个排列组合，DIY适合自己的生存方式吧。

　　DIY的好处

　　1、缓解工作压力

　　美国阿肯色大学的一项研究表明，压力的产生不取决于工作时间的长短，而取决于工作方式，适合自己的工作方式有助于提高工作效率，缓解工作压力，使人们身心愉悦地工作。

　　2、个人兴趣与赚钱有机结合

　　虽说工作的目的是为了谋生，但如果工作方式能与自我实现最大限度的契合，绝对是一件幸事。如果那一份朝九晚五、8小时的工作不是你的兴趣所在，但一时又没有勇气完全改变，兼职、小时工是展现个人特长和兴趣的选择。当然，或多或少还能增加些收入。

　　3、挖掘全新的发展空间

　　选择职业方向是很难的事情，无论是小时工、兼职还是SOHO都给了人们挖掘全新发展空间的可能。

　　DIY三原则

　　1、综合个人兴趣

　　全日制以外的“另类”工作方式各有其优势和缺点，职场人在选择时要综合个人的兴趣、职业发展规划来仔细考虑。生性懒散的人辞去工作在家当自由撰稿人，喜欢稳定、害怕风险的人靠打好几份“小时工”来生存，这样的DIY恐怕都不是明智的选择。

　　2、适当控制工作压力

　　不少人不满足于一份工作收入，冲着赚更多钱而四处兼职，千万要注意调整节奏，控制工作压力。无论是利用8小时以外的时间来兼职、还是做小时工，都要占去休息时间，如果是个人兴趣所在还好，纯粹为了赚钱而在不同的工作之间疲于奔命，最后的结果可能是顾此失彼、得不偿失。

　　3、思考可创意、行动需理性

　　对大多数人来说，选择或设计一个压力适中、收入颇丰，而且自己喜欢的工作方式不是一件简单的事情，个人的意愿是一方面，经济上的压力、家庭等其它因素也必须考虑。这也是大多数人虽然对朝九晚五的工作方式感到厌恶，但迟迟下不了决心摆脱的主要原因。因此，在DIY工作方式的时候，不妨梳理一下自己目前的职业状况、职业资本、可利用的资源、改变现状的风险等情况，创意地思考，理性地作出决定。