升职本来应该是件高兴的事，但对于郑州的小刘来说，却感觉压力山大！今年6月份，她因工作调整升职后，面对新的机遇新的挑战，心理压力特别大，觉得自己肩上的责任更重了，担心不能很好的完成工作任务，于是出现失眠、发作性的心慌、出汗、手抖等症状，严重的时候甚至出现濒死感。

在当今社会，压力已经随处可见，但压力本身其实不是一个心理健康问题，它往往是许多问题的开始。斯坦福心理学教授Kelly McGonigal，鼓励人们用更积极的态度看待压力，并且介绍了有效的减压方式，看看吧 ！