断食减肥：请知晓其对身体的巨大伤害。健康才是最美的风景，合理饮食与适量运动才是长久之计
北京协和医院主任医师陈伟：5+2“轻断食”，即一周5天正常吃饭，不连续的2天适当少吃。轻断食期间，男性每日能量摄入控制在600千卡，女性控制在500千卡。同时，建议吃饱时适当运动，断食时充分休息。认真坚持此方法，能够实现一个月减重2-3公斤↓
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