让脂肪下降的8个小动作

让脂肪下降的8个小动作

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体脂率是身体最诚实的胖瘦指标  ，体脂率，即身体脂肪含量与总体重的比例，是衡量身体肥胖程度的一个重要指标。蓝朋友喊你一起试试这套健身动作，每组8个，每个动作30秒，每天做4-5组。坚持30天看效果~
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