当压力较大时，有些人可能会出现心烦、失眠、发脾气、长痘等症状。那么，应该#如何缓解释放压力#？医生建议，可以通过听音乐、练书法、阅读、运动等方式来缓解压力。医生提示，情绪低落、兴趣减退持续两周以上，或者情绪过度焦虑持续一个月以上，这两种情况均应及时就诊。