【#28岁女生经期用按摩仪按腰致肾破裂#，连续4天每天最大档位按摩30分钟】#你知道哪些缓解痛经的方法#近日，浙江杭州。@浙大一院 公开一起病例，28岁的心怡(化名)经期时痛经难忍腰腹不适，男朋友看到非常担心，让她用热敷腰部按摩仪。使用期间心怡将按摩强度调整到最大档，将腰部和小腹分别按摩了30分钟，连续用了4天。在经期结束后，心怡右侧腰部开始发酸发胀，心怡加大了按摩仪的使用频率，每天至少要按摩30分钟。腰部酸痛没有缓解，甚至蔓延到整个下腹部，并伴有发热。男友将其送往浙大一院就诊，经检查医生考虑心怡是右侧肾挫裂伤、包膜下血肿。经过治疗目前心怡已经出院，后续还需卧床静养。

有很多人在传“经期不泡脚，不按摩，不运动”。我作为妇产科医生在这里科普一下哈。
没那回事。纯纯24K谣言。

经期并非是女性的禁忌。大家只要注意在经期保持心情舒畅、不要过度劳累、保持体感适宜（不过冷但也不要过热）、不要剧烈运动即可。
至于饮食，因人而异，因个人感受而异。并不一定所有人都需要忌口。有人吃冰也不会痛经，那就完全可以不忌冰。但如果以前吃冰会痛经，那以后还是尽量避免经期吃冰比较好。

泡脚、按摩完全可以。至于热搜里按摩按到肾损伤这种事完全就是极端情况。会发生这种情况有可能是经期腰部酸痛的感觉影响了她的其他痛觉。但大家相信我，这种情况在现实中很少发生。反过来说，也正因为现实中很少发生，才会成为新闻。
大家在按摩时只要记住适可而止就行。
反过来说，即使不在经期，如果身体的酸痛影响了其他痛觉感受，一味地增加按摩强度也一样会出现损伤的。

至于运动。不要剧烈运动就行。剧烈运动时，腹压会增大，会让经血通过输卵管倒流进盆腔里。虽说不剧烈运动时，也有可能有少量的经血倒流进盆腔内。但量多量少还是有区别的。
你也不希望自己盆腔里一肚子血吧？万一自身免疫有点什么问题，还容易诱发子宫内膜异位症。
所以，经期一定要避免剧烈运动。但像散步这种舒缓的运动，有益无害哦。