原来长期睡不够6小时容易患癌 生活知识 日期: 2023-08-26 10:16:46 人气:11 商城: 去购买> 每天晚上睡眠时间达到7到9小时最健康,如果睡眠时间长期少于6个小时,患癌的风险会增加40%以上。特别是女性,如果睡眠时间经常少于6个小时或者长于9个小时,癌症发病风险会增加121%。 人入睡后,大脑中神经细胞的活性会发生变化,开始生成与重建;同时,睡眠还能帮助清除大脑中的“毒素”,输送营养物质,促进脑细胞生成。 医生提醒,如果只是偶尔睡眠不足,适当补觉是可以恢复的。但如果长期睡不够,那么无论是运动还是医学手段,都很难逆转已产生的大脑损伤。每天尽量保持6~8小时睡眠,才能保证大脑健康,避免认知功能下降。 去购买> 上一篇:Windows 10系统下取消订阅日历的操作方法 教程一览 下一篇:为什么年轻人不愿意吃小龙虾了 您可能对它们还感兴趣 1 / 6 DA值有什么作用 戴尔笔记本什么配置比较好 如何提高蚂蚁花呗取现的额度 蚂蚁花呗取现会影响信用评分吗 患癌晚期 给女儿留有意义的东西 混合云环境中如何集成和优化企业NAS存储 DA值有什么作用 戴尔笔记本什么配置比较好 如何提高蚂蚁花呗取现的额度 蚂蚁花呗取现会影响信用评分吗 患癌晚期 给女儿留有意义的东西 混合云环境中如何集成和优化企业NAS存储 DA值有什么作用 戴尔笔记本什么配置比较好 如何提高蚂蚁花呗取现的额度 蚂蚁花呗取现会影响信用评分吗 0 留言 评论 ◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。 昵称* 邮箱* 网址 内容* 验证码* 取消回复
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