你只是需要早点睡觉。

晚上有时辗转反侧，总会想起一些遗憾与失意，人生中不如意的事情十有八九，所以如果不睡觉，这些悲伤的、意难平的情绪总是来得恰逢其时，其实早点睡觉就是最好的良药，明早的太阳和清晨的新鲜空气，是点燃希望的最佳燃料。


早睡可以帮助缓解自身的一些不良情绪，比如焦虑抑郁等情绪，可以让身心得到放松，能够帮助调理心情。

我发现人越是在特别疲惫的时候，越容易熬夜。这事儿可能有点反常识，但当身体大脑都特别累的时候，真的会进入一种类似于“自我保护”的麻木状态。

在这个状态里，你会觉得自己被隔绝在整个世界之外了。其他人事物虽然缤纷多彩，但你完全感受不到温度，也无法被感染喜悦。

同时，思维就像是被冻住，根本没办法运转，甚至经常陷入“无意识呆滞”状态。

脑子是麻的，但又因为高强度运转，所以一时半刻停不下来。

越到深夜，反而越亢奋。

导致一边是过劳式疲累，另一边却跟吃了亢奋剂一样，拿起手机就放不下了。

疯狂刷短视频、小游戏、社交平台，但实际上脑子根本没在这儿，只是试图用这种方式去休息。

大家如果也有这样的情况，千万不要熬夜！

赶紧放下手机，做几组深呼吸，尝试放空整个身心。

否则，你的大脑会长时间处于“麻木”状态，久而久之就会影响智商。

不是贬义哈！这里是指，脑子都不运转了，必然直线降智。人在这种状态下是没办法好好搞钱的，然后就会陷入恶性循环式贫困之中。

所以，晚上及时关机，好好睡觉，这事儿很重要。