医生提醒，半夜醒来拿起表或手机看时间，可能影响睡眠。你有半夜醒来看时间的习惯吗？


夜里突然醒来，很多人第一反应是拿起表或手机，看看现在几点了。医生表示：睡眠不好的人晚上睡觉最好不要看时间，这种行为可能会对心理产生一些不良暗示，从而影响睡眠。