对于日常对着电脑办公的人来说，刷手机并不是最好的摸鱼方式，我们更需要远离屏幕的活动。比如站起来走走，最好能到室外散散步；如果你在家办公还可以撸撸自己的猫或者狗；或者可以跟与工作无关的人聊天，最好能聊到让自己大笑出来，这样可以抵消工作时产生的焦虑和压力；还可以冥想或者做白日梦，这时默认模式网络疯狂活跃，中央执行网络彻底安静，也是很好的大脑放松方式。