真的有用吗？这对我来说很重要
经常拍打“三窝”有好处！第一个“窝”：腋窝 。腋窝处有一个极泉穴，在腋窝的顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位。肝和心脏不好的话，都可以通过拍打腋窝来调理，可以祛除心脏的火郁毒素。
拍打时力度要适中，连续拍打5~10分钟，之后再换左手拍打右腋。1～2周拍一次即可。

第二个“窝”：肘窝 ，肘窝处的经络是很密集的，分别有肺经、心包经、心经这三条经络通过，所以拍打肘窝啊可以同时排除心肺的火气和毒素。

拍打时，用对侧的手掌连续拍打5~10分钟，再换另一只手拍打对侧手臂。有的人拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次即可。

第三个“窝”：膝窝 。在膝窝的中间有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是我们人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”，如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。
那用我们的手掌连续用力拍打5～10分钟，一般就会出现瘀斑、痧点等病理反应。和前面两个一样，膝窝也是1～2周拍打一次