张朝阳和俞敏洪进行了一场长达5小时的对话。对话中，张朝阳谈到从黑体辐射总结出减肥经验，他表示，我们要减肥的话，只需要脱光了待一小时就能减肥。
俗话说：三分练，七分吃，减 肥 减 脂是一个运动配合饮食的过程，减 肥不等于减重，合理搭配才是减 脂的关键。

七天21餐，早中晚健身减 脂餐合集送给生活中正在健身路上的宝宝们～低脂低卡～

记得要多喝温开水，健身食谱要荤素搭配才健康哦～



近日，张朝阳和俞敏洪进行了一场长达5小时的对话。对话中，张朝阳谈到从黑体辐射总结出减肥经验，他表示，我们要减肥的话，只需要脱光了待一小时就能减肥。90%的散热都是靠辐射散热，这个辐射不是可见光，是各种红外线。此前，张朝阳用物理公式推算出脱掉衣服辐射散热所消耗的能量，在气温20度的环境中光膀子晾着，每秒大约散掉36卡，10分钟能散掉21大卡，一小时能散掉120大卡。