日常生活中不要吃太多补品，以免鼻粘膜毛细血管出血，必须规律生活，多喝水促进新陈代谢，多吃富含维生素的食物。适当加强体育锻炼，增强体质，达到强身健体的目的。担心的话也可以去医院查血。