减肥成功后要如何防止反弹？_多少?

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生活知识
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力量训练可以有效提高身体的肌肉含量，避免长期的有氧运动，使身体的肌肉被消耗。既能维持代谢能力，还能造成易瘦体质。而且在减肥后坚持进行力量训练有助于塑形，塑造好看的身材曲线。

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