老年人逐日总热量应限制在1500—2000大卡。由于老年人的基础代谢率要比青壮年低10%-15%，再加上老年人体力活动减少，所以所耗能量也少，因此所摄进的总热量应适当降低。

老年人逐日总热量应限制在

限制热量摄进是指所摄食的量要少于人维持正常体重所需的食量，具体精确的摄进量主要因人而异。

一般来说，成年人一天摄进的总热量约为1800-2700大卡，根据性别、年龄、身高、体重会略有不同。

每人天天大概需要摄进的热量还会与个人运动情况有关，对于经常运动的人来说，所需要摄进的热量是高于正凡人的。