鱼类是我们在生活中不可缺少的一种食物，我们都知道，鱼类的营养价值是比较高的，且对我们人体健康都起到非常好的作用，富含多种胎儿和准妈妈所需的营养成分，不过鱼类的做法也是有讲究的，不是所有的做法都可以达到营养价值高且不会被破坏。

　　一般建议采取简单的加工方法，比如说熬鱼汤或者是清蒸着来吃。如果是做成酸菜鱼、烤鱼等，那么里面大量的调味品，以及过多的烹饪时间会使得鱼的营养丢失，没有多少蛋白质了。