我跟我朋友站在一起发现我是最矮的，每次都不能很自信，就算是穿高跟鞋都还没有他们那么高，感觉身高很矮好自卑，我想问下大家知不知道什么办法可以增高？现在这个年龄还有办法可以增高吗？