1.菠菜

　　孕妇应该不要食用菠菜，菠菜是有很好的补铁效果，它的铁含量很多，可以预防缺铁性贫血;但是菠菜除了含有铁之外也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，这样就比较容易导致孕妇出现缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜。

　　2.黑木耳

　　黑木耳是不适合孕妇使用，它的含铁量也可以说比较高了，常吃可以防治缺体性贫血的发生，但是黑木耳是具有活血化瘀的功效，有滑利凉血之弊，孕妇使用会不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑，孕妇不宜吃黑木耳，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食。

　　3.慈姑

　　女性朋友在孕妇的时候，应该要少吃或者根本不吃慈姑，慈姑具有活血化瘀的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期的女性来说是一个不利的食物，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性好是不要吃。