两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部，同时两肘向前，护住头部。若不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住腹腔和胸腔重要脏器，侧躺在地。在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。

踩踏事件发生的原因

人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步。

人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

人群因过于激动、兴奋或愤怒等而出现骚乱，因好奇心驱使，专门找人多拥挤处往探索究竟，造成不必要的职员集中而踩踏。