13岁不听话天天玩手机怎么办？13岁正是一个孩子叛逆的高发期，沉迷于手机是因为可能生活学习当中让孩子感觉到压力过大，想要过安逸的生活。但我们需要注意和孩子沟通的方式方法，我们不能过于用刺激的语言刺激孩子，这也只能更加曾加孩子的叛逆。多与孩子沟通是解决问题的最好办法。放下手机最好的方法就是我们得以身作则和鼓励孩子走出家门。

13岁不听话天天玩手机怎么办：

1、首先，了解孩子沉迷手机、网络游戏的原因。

大多数孩子沉迷于游戏，是为了逃避现实世界里的压力，想到虚拟世界中去发泄情绪、排解压力。

家长可以和孩子心平气和地聊一聊，正面或侧面了解孩子是不是压力一大就想玩游戏放松，压力的来源又是什么？是学业，同学关系，师生关系，或根本就是亲子关系紧？

2、其次，与孩子约定好玩游戏的时间，并且严格执行。

家长可以和孩子约定好玩游戏的频率、及每次玩的时长。建议控制在每周2-3次，每次30分钟-1小时。但前提是已经保质保量完成了当天的学习任务。

如果孩子有优秀？的表现时，例如学习成绩进步、做了好人好事等，可以适当把玩游戏作为嘉奖。但也要注意控制时间，不超过1个小时。

3、再次，引导孩子正确使用网络。

游戏固然好玩，但丰富精彩的网络可远远不止这些宝藏。

我们可以利用网络查找有需要的资料、听歌、看电影等等。

如果孩子对做手工感兴趣，可以帮他找些网上小组，里面都是世界各地的手工爱好者，分享交流自己的作品与心得。

如果孩子对物理感兴趣，可以帮他下载最新的科普片、纪律片。很多网路平台也有各式各样的兴趣小组，大家围绕共同感！兴趣的话题各抒己见。

4、另外，还要帮助孩子寻找新的精神寄托。

有的家长自己就沉迷手机，打手机麻将、看消磨时间的小视频。孩子自然会有样学样，且家长的说教显得苍白无力，要知道，身教重于言教。

还有的家长工作忙得不着家，孩子一个人在家里可供自己支配的时间太多，家里也只有网络游戏可以玩。

家长可以结合孩子的兴趣爱好，创造机会和条件转移孩子的游戏的“专宠”。

比如给动后能力强的孩子买一套拼图或是积木建模、给喜欢画画的孩子买一套好的画画工具、给喜欢悬疑的孩子买一套科幻或侦探小说。

同时鼓励孩子不要总是宅在家里，在现实世界中，有交心的朋友，那么他们花在游戏上的时间自己就少了。