10岁孩子注意力训练方法有很多，10岁孩子因为年龄比较小，专注力的时间会比较短。10岁孩子还属于一个青少年，和成年人是没法比的。10。岁孩子要想提高他的专注力，平时就要耐心的去和他讲解。讲解提高专注力的好处，过一段时间孩子就会慢慢的想明白了，如何提高自己的专注力。

10岁孩子注意力训练方法：

1、全神贯注法

10岁孩子能聚精会神地注意某一事物的时间约20分钟；10－12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

2、消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长！要以身作则。

3、游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力？。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。