很多家长会发现，在孩子写作业的时候写着写着就玩起了手里的笔，或者在扫地做家务的时候，一会又跑到房间玩玩具了。这无疑就是缺少自控力的表现，没有了自控能力做什么事都少了一些专注，长大可能会导致孩子一事无成，那么孩子的自控能力家长要怎么帮助他提升呢？

孩子没有自控能力怎么办

1、家长可以试试延迟满足孩子的需求，这样能够非常有效地帮助孩子培养自控能力，生活中很多事情都可以训练孩子延迟满足的能力，在日常生活中，孩子有什么要求。我们可适当延迟，满足孩子的需求，

比方说孩子想要一个喜欢的东西，我们可以设定条件，让孩子通过自己的努力得到他想要的东西，在付出努力的过程中，他会约束自己的行为，而且通过努力得到的东西他也会更加珍惜。

2、自控能力常常会被冲动的情绪所破坏。想要将冲动的情绪消除在萌芽阶段，这就需要家长要及时发现孩子的负面情绪，掌握正确的方式与方法帮助孩子将负面的情绪及时的释放出来，同时也要教会孩子如何进行正确的情绪宣泄，比如听音乐、绘画、迁移环境等等，以免孩子被坏情绪所控失去自控的能力。

3、教会孩子约束自己。我们不是天生就能控制自己的行为，孩子也是一样的，自控能力是需要后天训练的，我们需要在日常的生活中约束孩子的行为，让他们养成良好的习惯。

比方说孩子写作业时抵制不住想看动画片，是因为孩子时的自控能力还不够强，听到动画片的音乐就坐不住，这些写作业之外的行为都是需要他有意识的去克制才能避免。作为家长一定要督促孩子提醒孩子告诉他写作业就要一心一意，不要做作业无关的事情，这也让他通过实践，增强孩子的自控能力。

4、家长平时在家里可以和孩子玩一些自我控制类的游戏，比如，对喜欢大喊大叫的孩子，可以玩“我会说悄悄话”的游戏，让孩子可以学会控制自己说话的音量；对于很冲动的孩子，可以玩“123木头人”的游戏，让孩子在动与静之间，学着控制自己的动作。

孩子没有自控能力的原因

1、诱惑太多

孩子分散注意力是生活中常见的表现，可是孩子为什么总是没有自控能力呢？有一部分原因是诱惑太多。！当孩子到了该睡觉或者写作业的：时候，玩具，动画片，零食可能都会诱惑到孩子，让孩子不能更好的专注一件事。

所以家长应该养成在孩子的卧室不放零食和动画片的习惯，给孩子的卧室布置温馨的氛围，让孩子能够很快地进入睡眠。这样可以当孩子在做着一件事情的时候，避免其他东西的打扰保持安静，增加孩子的专注性。

2、、家长对于自己的孩子无疑是宠爱的，孩子可能就会看中这一点，然后来软磨硬泡，撒娇哭闹来对袋家长，家长自然招架不住，然后顺从孩子。导致孩子仗着家长的爱，就算自己调皮捣蛋家长也会包容自己，家长总是心软的退让，让孩子认为撒娇，哭鼻子，就可以让家长来满足自己的要求，长期以往自控能力就很差。

3、不感兴趣

孩子可能在做一件事情的时候老是会走神，那家长就应该去注意一下，是否是因为孩子对这件事情并不感兴趣。如果不做这件事情也不会有什么影响，那么家长可以考虑不让孩子继续做这个事情。如果说这件事情是必要的，那么家长可以首先让孩子对这件事情产生兴趣，然后孩子就在做这件事情的时候可能就会多一些自控能力。