当今社会，很多高中生都沉迷在手机的世界里无法自拔，甚至忘了自己的首要任务应该是学习。所以家长看到他们这样的表现之后，往往会着急，总担心孩子沉迷手机，落下学习。那么，今天我们就根据家长的担心，详细了解一下这个问题吧。

高中生怎么戒手机瘾最有效

1、家长要有合适的陪伴

高中生的学习。压力非常大，很多孩子都需要手机，比如玩游戏、追剧、看电影、看电影，有的家长就想着让孩子戒掉手机。但是随着社会的进步，手机已经成为了生活所需的物品之一，对孩子来说，只有高质量的陪伴才是最重要的。

2、避免过激的解决方法

高中的孩子有时比较冲动，内心觉得自己长大了，但实际能力还没有达到成熟的地步。很多家长担心孩子会因为沉迷手机危害学习，影响身心，所以会以体罚、威胁等方式干涉或控制孩子的行为，这反而会引起孩子的叛逆心理，因此在处理孩子沉迷电子产品这件事上家长要避免采取过激的方式。

3、合理制定严格的学习计划

根据学科安排，制定详细的学习计划和短期提分目标，用学习充实生活，如不遵守自行惩罚，提升抵御诱惑的能力。

4、可以让孩子适当的玩手机，注意劳逸结合

想让现在的孩子戒掉电子产品，是绝对不可能的，放假的时候可以适当的玩一玩，学习固然重要，但也不能一根弦崩得太死，容：易断，还有一部分同学为了多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足，白天上课不能全神贯注地学，习，导致身体素质差，所以一定要劳逸结合，这样才能保证他们的学习质量。

5、适当鼓励，给予自信

家长在监督提醒高中生玩手机上瘾的同时，也要给孩子一些鼓励。高中学生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨，有些会选择用电子产品来转移注意力。所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

高中生沉迷手机的危害

1、影响孩子的健康和身体发育，很多孩子在手机使用过程中或多或少的躺着或者藏起来偷着看，对孩子的视力和发育有害。

2、在这个过程中可能会接触一些不良信息带给孩子负面影响，影响孩子的身心健康。现在的网络很发达，但真正能用的不太多。

3、学习成绩会受到严重的影响，家长们给孩子带电话的初衷是好的，就是为了能够及时了解孩子的动态，但是一旦孩子玩手机上瘾，导致成绩直线下降，家长从来不会说是电话的问题，一般都是找学校的麻烦，说老师不给好好管理。

殊不知，如果自己不给孩子带手机，孩子的成绩怎么可能会下降呢，所以，在家长考虑到学习方便的时候，却往往容易忽略方面的时候也让孩子颓废下去，方便了自己，却失去了孩子的好成绩，这样真的得不偿失。