2023山东日照中小学寒假开学时间是什么时候

根据日照市教育局先前发布的《关于2023年全市中小学假期安排的通知》，2月7日日照的同学们就要开学了！

义务教育学校寒假时间：4周

公历2023年1月9日（农历腊月十八，星期一）至2月6日（农历正月十六，星期一）

开学时间：2月7日（农历正月十七，星期二）。

普通高中学校寒假时间：3周

公历2023年1月16日（农历腊月二十五，星期一）至2月6日（农历正月十六，星期一）

开学时间：2月7日（农历正月十七，星期二）；

山东日照中小学寒假开学前要如何准备

1.山东日照中小学寒假开学前要调整作息，养好精神

很多孩子在假期都是晚睡早起，如不及时调整好生物钟，长此以往不仅会影响孩子的学习，还会对身心健康产生影响，那么如何调整作息呢？至少开学前一周，每天提早入睡时间，直至调整为开学作息时间。保证充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时；午休不宜过长，20至30分钟最佳。

2.山东日照中小学寒假开学前要合理膳食，营养均衡

家长在准备食物时要尽量做到营养均衡搭配。三餐以主食、蔬菜和肉类组合，孩子处在生长发育期间，奶类、蛋类要摄入充足，注意防止营养不良和营养过剩；控制脂肪、糖类摄入过量，少吃尽量不吃膨化食品；零食可以以水果和坚果为主。

3.山东日照中小学寒假开学前要健康用眼，预防近视发生

保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书；读写或电子产品使用连续用眼不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等，非学习目的使用电子产品每次不宜超过15分钟。

4.山东日照中小学寒假开学前要收回玩心

假期里，孩子们的自主时间比较多。马上就要开学了，使孩子们恢复合理的作息学习习惯，是家长们的当务之急。