如果你的孩子玩手机和打游戏成瘾的话，这时候不管你的孩子是学龄前儿童、还是已经进入幼儿园，或者是已经进入小学、初中、高中阶段的孩子，首先你都不要用强制的手段去制止，只能引导孩子去放弃玩手机或者少玩手机。因为你强制孩子玩手和游戏的话，你这样做并没有把孩子想玩手机和游戏的这一想法从孩子的心心理上真正的去除掉。你这样做只是从表面上看是制止了孩子不玩手机和游戏这一表面现象，实际上孩子心里是怎么想的你是不知道的。也有可能你这样做更增加了孩子更想玩手机和游戏的想法，所以奉劝家长孩子玩手机和游戏成瘾不要强制。

其实，在孩子沉迷之前都是有诱因的，也是有征兆的。而这些诱因和征兆，几乎都来源于家长。在孩子成长期的行为举止方面，基本都是家长教育孩子，很少有孩子教育家长的。完全可以确定的说，你什么样，孩子就是什么样。你的一举一动都在映他的眼睛里，写入他的思想里。很多家长，自己整天抱着手机不离手，吃饭看，睡前玩，却要求孩子少看手机别玩游戏，这不是“只许州官放火，不许百姓点灯”吗？这么没？道理的事，你都好意思不在意，那孩子为什么要在意你的良苦用心呢？

给你以下几点建议

1、凡事皆有因果。内因是家长的“榜样作用”，外因则是孩子所处环境的直接感染。孩子在学校和同学们在一起，肯定也有其他孩子讨论手机游戏，如果孩子因为不了解游戏而融入不了话题，会有一种“落伍”“不合群”的感觉，这也会让他想方设法接触游戏。外因是无法避免的，因为我们不可能限制孩子的交际活动。那么，内因外因都找到了，就没有办法约束孩子的行为了吗？

2、面对孩子沉迷网络、荒废学业的情况，父母切不可对孩：子严厉责骂，或是禁止孩子上网。一方面，孩子年纪还小，对诱惑的抵抗力低，很容易着迷：另一方面每个人都会沉迷某种东西，对网络和游戏着迷可以理解。可以和孩子一起制定每天必须是在功课做完之后，或者户外活动（包括运动）完之后才可以玩手机规则，遵照执行就行了。协商玩的时间时长限制，商量一个大人、小孩都接受的方案，在规定时间的同时要让孩子知道：我比别的家长仁慈，我很理解你，我让你玩，但是你也要理解父母，将心比心。并暗示孩子：如果我给你机会玩，你还是不能控制时间和频率，那么你将彻底永远失去玩游戏的机会，说到做到。父母对此应该表示理解，这样才有利于引导孩子正确利用网络。

3、在大多数家长看来，孩子上网有利有弊。但是如果孩子沉迷于网络之中，那就是不好的现象了。此时，父母首先要告诉孩子，人的时间有限，游戏可以玩，但不能沉迷其中。其次父母应该引导孩子正确的利用网络，让网络成为孩子的私人图书馆。培养孩子的兴趣爱好，支持他做他喜欢的事，让兴趣动力超越游戏动力。想办法拓展孩子的课余生活，让他接触可以培养成兴趣的新事物。孩子几乎不会拒绝课余时间的各种外出活动，例如旅游、参观、拜访、兴趣活动。这样既能分散孩子集中在游戏上的注意力，又能拓宽见识以及兴趣养成，何乐而不为？

4、每个孩子都有每个孩子的爱好，家长可以帮助孩子在网络中寻找到符合孩子个人兴趣的网站，添加到收藏夹，这样孩子就有了一个不断更新的图书馆。打开电脑，孩子就会首先高兴的在自己的图书馆里寻找自己喜欢的东西。孩子一旦体会到这个私人图书馆的魅力，那么他对其他的聊天和游戏的兴趣就会逐渐减弱。

主动带孩子多参加户外活动。家长应该尽量抽出时间带孩子走出家门，走向自然，多参加一些户外的体育活动和社交活动。给孩子奔跑的机会，让他们知道，除了游戏，生活还有。很多开心的事可做。