孩子沉迷手机或者游戏是现在很多家长都头疼的问题，强制不给孩子玩反倒给孩子造成逆反心理，孩子跟家长对着干。所以，尽量不要用强制性的方法，可以跟孩子达成一个共识，每天给他玩半个小时到一个小时，家长也应该多抽点时间陪陪孩子，多培养孩子其他兴趣爱好，转移孩子对手机对游戏的沉迷。有时候，也是一个榜样，大人一天到晚就抱着手机玩，你去管孩子，孩子也不会服你的。

两点建议，我觉得非常重要！！！

第一，想要孩子不沉溺于手机，父母首先要放下手机。我曾经教过一个孩子，聪明，成绩原本不。错，但不知何故沉溺于手机，成绩下滑很快，她母亲让我一定要帮忙挽救过来，我真的费了很多心血，但后来才知道，他沉溺于手机网游的原因竟是因为他的父亲，那段时间他父亲沉溺网游，每天玩到很晚，瘾非常大，有时甚至忍不住叫上儿子一起玩。我知道这个原因后真的很气愤，当你们要求孩子放？下手机时，父母首先要放下手机，因为父母是孩子的第一个也是永远的老师。

第二，找到最适合的替代品，带孩子走进大自然。真实现在的孩子真可怜，尤其是城里的孩子，除了培训班和手机，童年似乎很少快乐的事情了，我当年在农村过童年，天地都是乐园。我的孩子有段时间也喜欢玩手机，只要有空就找我的手机。后来每个周末我带他去徒步或者骑车，他很感兴趣。但真正让他渐渐对手机失去关注度的是象棋，喜欢上象棋后，每晚都缠着我下几盘，渐渐的不玩手机了。

现在的大人大部分是低头族，忙于低头，疏于教导，一但孩子学会了玩手、机，就会被手机上的形形色色的东西吸引。孩子好奇心重，最容易被吸引诱惑，比如游戏，对青少年的吸引最大，相互之间的攀比，炫耀，争胜，结果不言而喻，越陷越深！

防止青少年沉迷手机，首先得从父母做起，不做低头族，带着孩子做些有益身心的事，比如看书，打球，唱歌跳舞，滑板等，孩子喜欢上了某项活动，自然而然就减少玩手机的时间了！

父母的引导很重要，不能一味的指责孩子，说不得孩子也不想这样，就是没人带领他去做别的事！