现在不仅是孩子，很多大人也已经离不开手！机了。14岁孩子到初中之后很多家长会给他配备手机，但是如果没有对孩子手机的使用进行管控的话，他会很容易沉迷在手机中。那么如果孩子沉迷手机，家长应该怎么办呢？

14岁孩子沉迷手机怎么办

1、加强与孩子交流和沟通

现在的孩子和父母的沟通较少，14岁孩子一般不会主动与父母交流，有什么心事都藏在心里，由于沉迷手机，慢慢地性格也变得越来越内向，做事情也不会征求父母的意见。父母由于工作忙，也忽略了对孩子的交流沟通，往往当孩子出现问题时，才引起重视。

2、给予孩子更多的关心

叛逆期的14岁孩子，需要父母的关爱，而不需要批评和指责。当孩子在玩手机时，有的父母看着心里就着急，于是对沉迷手机的孩子进行谩骂和指责，有的家长。越骂越生气，甚至会将孩子的手机砸掉。这不是解决问题的办法，这样会让孩子产生抗拒心理，偏偏与父母对着干。

父母可以从孩子的身心健康方面给予关怀，比如长期使用手机会让眼睛变得更近视，会形成青光眼等，然后讲一些长期使用手机对身体的危害，让孩子感觉到父母真心爱着自己。

3、培训兴趣爱好转移孩子注意力

由于14岁孩子的兴趣爱好少，孩子感觉到无所事事。于是就把空余时间用来玩手机，在手机的虚拟世界里，孩子会寻找新的刺激，一旦沉迷手机，往往不能自拔。根据孩子的兴趣爱好，父母可以陪孩子一起做孩子感兴趣的事，比如孩子喜欢运动，父母可以陪孩子一起打篮球、乒乓球和孩子感兴趣的体育项目。

4、和孩子一起制定时间计划

家、长可以帮助14岁孩子制定一个回家以后的作息时间和学习计划。作息时间和学习计划一旦制定，家长就必须抽出时间监督14岁孩子认真执行和落实，在帮助孩子完成回家后作息时间和学习计划的过程中，家长必须要多表扬鼓励，少。批评指责。放学以后周末和节假日，家长必须要抽出来时间带领孩子多进行户外活动，防止孩子沉迷手机。

14岁孩子沉迷手机的表现

1、孩子感觉手机是重心，一旦孩子手机拿在手里，便无法对其它事情感兴趣，办事拖拖拉拉，时刻不离开手机，因为使用手机耽误了正常的学习和生活。

2、孩子时常会感觉到焦虑。14岁孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。

3、沉迷手机的孩子更容易冲动、控制力差。手机上瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，孩子自控力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。