综合格斗学费多少钱

一般200左右一节课。

综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。综合格斗比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。

综合格斗类型包括：

拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打。

跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术。

巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳。

古典式摔跤、中国式摔跤、极真空手道、法国踢腿术。

学综合格斗需要注意什么

初学训练时，为了防止训练过度，练习者可以通过丈量脉搏的方式来检查自己。

根据人体运动生理学原理，人体进行运动时，若脉搏在110次/分以下，则训练没有明显的锻炼效果。脉搏超越160次/分，则训练过度，对身体有害。脉搏在110次/分到160次/分之间，训练强度最适中，训练效果也很好。

建议自学的朋友在训练过后丈量脉搏以掌握训练效果。

训练前必须热身，但热身的时间不能超越20分钟。初学者训练必需循序渐进。一般来讲，一个初学者需要8周左右的时间才适应训练。

当增加训练强度时，要相应的减少训练时间。为防止训练过度造成的伤害，初学者每次练习的时间不宜超越2小时。训练的过程要佩戴必要的护具，以保证训练的安全。训练后应做拉伸放松运动，以使身体尽快恢复。