青春期孩子情绪低落怎么办

青春期孩子情绪低落怎么办

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青春期孩子情绪低落的问题,家长一旦发现,就要对他们进行及时的了解和引导。因为有此情绪问题的孩子,往往存在一定的自卑心理,这样的心理如果不及时改善,就会影响到孩子人生观、价值观的建立,对孩子的成长来说,是极为不利的!

青春期孩子情绪低落怎么办

1、转移注意力

当青春期孩子日常情绪极度高涨或低落时,家长可以引导,他们去找自己喜欢做的事分散注意力。例如,这个阶段孩子与父母闹别扭了,家长可以尽量不要与孩子当面发生冲突,不要让孩子因为此事心情低落,这个时候可以让他们走出去与同学一起玩,像篮球、足球等,从而去转移孩子的注意力,避免他们陷入低落的情绪中。

2、多沟通

孩子是因为处于青春期,本身多愁善感,内心压力比较大,造成情绪低落,心烦意乱,胡思乱想等心里表现。因此,在这个阶段,家,长需要在平时多与孩子进行沟通交流,不要让孩子把烦心的事情都憋在心里。同时,也要注意引导青春期孩子进行放松训练,放松状态可以缓解他们低落的情绪,所以家长在对待孩子的时候,一定要有耐心,从而帮助孩子去改善他们的心理状况。

3、与孩子产生共鸣

作为家长,当我们和孩子产生了共鸣,并且找到了孩子产生此问题的原因时,就可以有针对性的帮助孩子去解决问题了。当然,作为家长,我们在安慰孩子不要难过和悲伤的同时,也要教会他们如何面对失败,面对失去时的勇气和从容。

让孩子知道,失败不害怕,没有拿第一没关系,重要的是努力的过程是最重要的,这一次的结果没有达到最好,争取下一次更好。通过这样的心态引导,让孩子认识到自己的提升空间,从而可以坦然的面对失败,不会再因为失败,陷入低落的情绪之中。

4、引导孩子合理表达

有时候青春期孩子出现情绪问题,可能只是不懂如何表达情绪。因此,作为父母,我们要温和地引导,教孩子说出心中的真实想法,要告诉孩子:不管发生什么事情,如果你感觉不开心或不舒服,可以大声喊出来、哭出来,发泄完了再想办法解决问题。

当然,在引导、孩子的同时,家长也要管理好自己的情绪,要知道父母是孩子的情感导师,只有情绪稳定的父母,才能培养出平和友好的孩子,而容易情绪失控的父母只能养出火爆易怒的孩子。

青春期孩子情绪容易失控的原因

1、属于一种正常的心理

孩子到了青春期后,有了很多自主的想法和爱好,他们想成为大人,想获得自由和独立的空间。因此这个时候,如果家长还不懂得课题分离,总是闯入孩子的边界,把孩子的课题当作自己的课题的话,就容易激起孩子的叛逆心理。

2、和家长的教育有着直接问题

到了青春期孩子有自己的想法以及爱好,若是家长及时制止,或者粗暴解决的话会让孩子出现逆反的心理。?因此,作为家长要培养孩子独立的好习惯一定要放开手,青春期孩子出现脾气暴躁的问题,往往与他们的家庭教育有着直接的关系,所以作为家长应该积极的进行引导,以免影响到以后的人格。

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