孩子心里有压力，和孩子的生活、家长、学校等可能都有关系。家长听到孩子压力过大的时候，要和孩子多多沟通，听听孩子的压力来自哪里，引导孩子正确看待生活中的压力。

孩子心里有压力怎么开导孩子

1、认真聆听孩子的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

2、关心孩子的成长

在大多数的情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，从而轻松愉快地度过少年时光，逐步走向成熟。

3、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

4、和孩子一起分享自己的经验

父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

孩子心里有压力什么原因

1、学校压力

来自学校的学业压力学习负担从初中开始，由于科目的增加，越来越重，慢慢地上课开始跟不上老师，由此问题解决不了，孩子学习效果大打折扣，时间越长，压力自然越大。

2、同学压力

来自同学间的竞争压力一名尖子生其实并不容易，他会担心别的同学超过他，就会争分夺秒地去学习。但是长时间紧绷精神状态并不是一件好事，并且一直害怕被人超越，思想就不能集中，学习也就落下。

3、考试压力

来自考试的成绩压力学生在上课时认真听讲，非常认真地做笔记，但是一遇到考试，就会非常紧张，考前吃不好也睡不好。考试的时候又非常紧张，遇到平时手到擒来的题目也会满脑子空白，导致学习成绩很不稳定。如此压力就会造成焦虑、抑郁。

4、家长压力

来自家长们的压力如今的家长比较重视孩子的成绩，于是不计消费地去给孩子买各种学习参考书和练习题，并对孩子强调，孩子的任务就是学习，家务都不用做。可是家长们却不知道，孩子在这坟墓般的学习环境中，背负的压力反而更大，孩子们也担心自己考试考不好，会浪费了父母这样做的一片苦心。

5、心理压力

自卑心理较重，自我评定差青少年时期很容易就会接受他人对自己的评价，甚至，可以说他的喜怒哀乐都是从他人的赞扬或者批评中获取，遇到挫折常常只有自责，喜欢和他人攀比，这样就导致了心理压力的丛生以及累积。

6、目标压力

个人要求目标过高青少年时期，因为各种因素的影响，他们的目标和要求往往会定的超出自己的能力，对事情的成败结果又非常的在乎，因此压力也就随之而来了。

怎么帮助孩子缓解压力

1、多了解孩子的心理状态

家长要听听孩子的心声，抽空与孩子倾心畅谈，家长要认真和专心地听孩子说话，只要父母肯交出自己的心，同样孩子也会将自己的心事全盘托出，这样就可以了解孩子的心理压力的来源，才能帮助孩子更好地缓解压力。

2、时刻关注孩子的成长

孩子的成长牵动着父母的心，培养孩子广泛的兴趣和爱好，这样有利于调节他们的心理压力，最好不要强迫学孩子去学一些他不喜欢的东西。如果他的选择不正确，也应该耐心进行引导，这样孩子就不会产生心理压力，从而可以愉快地度过青少年时期。

3、与孩子分享自己的成长经历

也许父母小时候也经历过跟孩子一样的情况，遇到过一些难题以及自己是怎样面对的，可以用通俗易懂的语言跟孩子分享，让孩子知道了自己的父母原来也面临着这样的烦恼时，他们对于父母所说的话就可以比较听得进去。另外，父母告诉孩子自己是如何面对压力的，无形中给树立榜样，从而让孩子有克服压力的信心和勇气。

4、带他们游玩放松心情

如果孩子们的压力大，我们就不要再督促他们去学习了，反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候，在一种轻松和谐的氛围中，可以大大减轻考试给他们带来的压力。

5、教孩子学会勇敢面对挫折

每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，困难没有来临时害怕它到来，因此身心疲惫，对成长十分不利。