佝偻病是宝宝成长过程中比较常见的一种病症，主要表现为x型腿，o型腿，还有骨质疏松症等，它主要是由于缺钙所引起的，钙是人体生长中不可或缺的一种元素，一旦缺少它，就很容易影响小孩的正常生长。钙对宝宝这么重要，宝妈们有必要了解一下缺钙的表现有是什么?还有就是吃什么比较补钙?

婴儿缺钙的表现

1、不易入睡，睡觉不实

宝宝缺钙的表现之一就是夜惊、夜啼，通常缺钙的新生儿比较容易在夜间突然惊醒，进而啼哭不止，无法入睡，这时，妈妈就要注意一下宝宝是不是缺钙了，如果是的话就要注意为孩子及时补钙。

2、夜间盗汗

缺钙的宝宝往往在夜间睡着后头部大量冒虚汗，哭后出汗更明显，而且这些汗如果不及时用热毛巾擦拭，宝宝会很容易感冒。

3、性情异常

宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

4、出牙晚、牙齿排列参差不齐

有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

一岁宝宝补钙摄入建议

1、口服药品，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、乳酸钙片;建议给孩子补充钙时，不要与奶一起喝。

2、补钙时给孩子补充维生素D，可有效促进钙的吸收。

3、食物，如豆腐等豆制品，还有海产品如鱼虾及排骨、瘦肉等。

4、多晒太阳，宝宝多晒太阳的话，有利于补充维生素d，维生素d补充了，有利于钙的吸收，也可以帮助宝宝补钙。

一岁宝宝吃什么水果好

1、苹果

苹果营养丰富，含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

2、香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

3、橘子

橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

4、梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块，或榨汁给宝宝饮用。