很多12岁的孩子，因为沉迷手机无法自拔，家长很是头疼，不知道该怎么帮助孩子改掉这个坏习惯。其实很多孩子的自制力比较差，家长可以适当的给孩子制定一些规则，让孩子养成一定的习惯，这样，孩子才不会沉迷手机。

12岁女孩沉迷手机怎么办

1、家长要做个好榜样

如果不想12岁孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩：子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

2、走进孩子的内心

家长要学会走进孩子的内心，跟12岁孩子做好情感联结，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，你强行把手机夺走，或者强迫孩子关掉手机，孩子内心是非常痛苦难受的。这个时候呢，我们不要去打骂指责孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并对孩子表达出共情和理解。

3、父母要多陪伴孩子

所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，手机的诱惑无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作，究竟多么繁忙，都应抽出？时间陪陪自己的孩子。2岁孩子永远都渴望得到父母的关心和陪伴，在闲暇时间可以与自己的孩子一起做游戏，指导孩子并和孩子一起做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等等，孩子是不断成长的，让孩子在一个充满爱的环境里生活。

4、让玩具发挥最佳作用

手机可玩性十分高，但是这种东西毕竟是虚拟的，玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母为了省钱，很少给12岁孩子买玩具，而是直接让孩子玩手机，孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手，想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具，或者！具有科技感与新鲜感的，这样孩子不但喜欢玩，还能提升创造力。

12岁女孩沉迷手机的危害

1、注意力难以集中

常常有家长说12岁孩子成绩不好，上课经常开小差等等，其实这些都和注意力有关系。手机里某个音效，或者是在孩子面前一闪而过的画面，都会分散孩子的注意力，或许孩子正在思考。这个时候极易破坏孩子的专注力，长此以往，孩子的注意力难以集中，做事情就会变得没有耐心。

2、手机影响孩子学习

整日沉迷于手机里的世界，12岁孩子往往无心学习。在孩子们看来，手机里的世界实在五颜六色的，但是学习实在是太单调太无聊了，所以对学习也是没有什么兴趣的，如果这个时候家长们再责怪孩子，孩子反而会对手机的依赖性更大，不愿意去学习。