对于高三的孩子来说，他们的学习时间是非常紧张的。他们面对这各科的学习压力，以及高考的逼近，所以很多孩子都会感觉力不从心，或者是心里比较压抑。巨大的压力让本就处于青春期的孩子，感到心情烦躁易怒，这时家长应该怎么办呢？

高三孩子心情烦躁易怒怎么办

1、父母要有耐心听孩子述说

多在情感上和行动上，给予孩子鼓励和关心。例如，父母可以和孩子谈一些他们感兴趣的话题，让孩子放松一下身心。在孩子复习累了的时候，给孩子按摩一下。每天一起散散步，做做适量的运动，既能增进家人之间的感情，还有助于考生睡眠，这些都能让孩子感受到家庭温暖和父母的支持。

2、缓解孩子压力

高三孩子身上的压力也是蛮大的，也会导致孩子变的不听话、脾气暴躁易怒，压力过大甚至会压垮孩子，导致孩子叛逆厌学的发生。家长可以带孩子钓鱼、看风景、看看电影、唱唱歌、打打球之类的。通过这些方法，缓解孩子心情烦躁易怒的情况，帮助孩子更好的渡过叛逆期。

3、转移注意力

当高三孩子心情烦躁易怒时，家长有意识地转移话题，或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒，未消时，可以用看电影、听音：乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。

4、要帮助孩子减压

高考学生承担着三座大山的压迫，学习、精神、经济的压力。学习是一个宁静致远的过程。背负压力过大，会出现紧张焦虑反而学习成绩下降。学习的最佳状态就是心静如止水，宁静致远。高考家长现在很多起了反面作用，现在的家长比孩子更紧张。孩子也是一个普通的人，也会有累的时候，回家就要让他们有温暖的感觉。

高三孩子怎么教育

1、家长的理解和关心

作为家长要尽量的多去鼓励孩子，不要在孩子面前说一些丧气的话，不要给孩子定一些很难达到的目标。高中生和小学生不同，他们对事情已经有自己的看法，家长要尊重他们的意见，不要在一些事情上直接反驳或者批评，例如恋爱问题，不要直接反对，造成更糟的效果，循循善诱的沟通会更有效。

2、不要唠叨不休

对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。

3、说话的时机：在孩子有心理准备的时候

很多家长一上饭桌就开始数落孩子，或者趁孩子高兴的时候赶紧跟孩子唠叨几句，觉得此时孩子心情好，什么话都能听进去，其实大多数时候结果往往相反。与孩子沟通、交换意见，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于家长的批评或建设性意见也易于接受。