女孩子在进入高中以后，面临着来自各方面的压力，这对于她们的学习进程来说是非常困难的，因为她们不仅要努力学习，跟上学习进度，还要自己缓解遇到的压力。因此，家长对于高中时期的孩子，要帮助孩子，让她们学会减压释放。

高中女生压力大家长怎么办

1、引导孩子正确看待自己的要求和期望

当压力来临的时候，高中女生可能会感到自尊心受到严重打击，当孩子看到自己的能力之后，也不知道该怎么对自己进行适当的施压。因此，家长们要引导孩子正确看待自己，在考试上也要给予充分的认可和尊重，这样孩子就不会因为压力大，而产生自卑、失落的情绪。

2、帮助和教会孩子减压释：放

我们都知道人承受的压力过大就会崩溃，就像弹簧一样，压的越狠，反弹越大。高中生学习压力大，长时间这种压力得不到释放和疏导，也可能压垮孩子。家长帮助孩子减压，比如星期天带着孩子看看电影，唱唱歌，去逛逛游乐场、旅旅游之类，让孩子暂时告别学习，释放自我。

孩子高中时期大部分时间都在学校，家长要教会高中女生，让她们自己减压，比如在休息的时候去操场运动运动和同学一起聊聊天等行为，都是不错的减压选择。

3、让孩子体验成功，变压力为动力

高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发她们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为她们前进的巨大推动力。作为家长，要善于发现她们的进步，要“打着灯笼找优点”，并分享她们成功的喜悦。

家长还要多提供让孩子体验成功的机会，使她们都能够在不同程度上获得满足感，激发进取心。同时，要及时强化成功心理的积极作用，把成功前的压力及时转化成向新的更高目标奋斗的动力，形成连锁作用，从而使压力变为人生的动力。

4、环境减压法

对于高中的女生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持。

家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，多倾听孩子的倾诉、多鼓励孩子等等，而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习。还应积极引导孩子进行自我宣泄，对孩子遇到不快时可适时让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。

高中女生叛逆期的教育方法

1、给予正确的引导

高中阶段的孩子，孩子已经有了独立观念，她们希望自己能像成年人一样。所以很容易遇到各种各样的问题，早恋、厌学、成绩下滑等等。我们必须更加关注孩子的行为和心理变化，及时沟通发现问题，给予正确的指导，帮助孩子处理遇到的困难。

2、正？视孩子的逆反心理，不要抱有成见

如果遇到孩子的逆反心理特别强，一定要清楚，这是一种正常现象。家长要善于发现逆反心理中的创造性品质和开拓意识，并合理引导，只要引导得当，逆反心理是能够在现代社会发挥积极作用的。

3、接触孩子感兴趣世界

来自时间和空间上的代沟，确实会为两代人的沟通设置障碍，要想与孩子建立良好的沟通关系，就需要我们放下家长的身段，主动走进孩子的世界，去接触、了解孩子感兴趣的事物。

这样才能创造出更多的话题，让教育也变得更有说服力，只有在我们了解这件事物之后，才能帮孩子分析利弊，明辨是非，这样的引导也能让孩子更容易接受。

4、学会示弱

示弱可以让孩子感觉自己的强大，可以培养孩子的担当精神。在家长示弱的同时，孩子的成就感就会得到强化，从而增强孩子的自信心，孩子的情绪也会在家长的示弱中慢慢平静下来。！